Post invitado de Diego Martín
Vivir con estrés nos mantiene en un estado de alerta que provoca tensiones a nivel físico, mental y emocional. Si no prestamos atención a estas tensiones, pueden convertirse en crónicas y derivar en enfermedad.
Con la práctica de meditación que te propongo a continuación (en formato audio), entramos en calma a través de la respiración, poniendo el enfoque en las tensiones para ir aflojándolas, soltándolas, relajándolas…
Y poco a poco vamos comprendiendo. Nos vamos dando cuenta de lo que está ejerciendo presión en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Para, de esta manera, tomar decisiones y responder con sentido y responsabilidad.
Le preguntó un discípulo a su maestro:
-Maestro, ¿por qué le pasa a la gente lo que le pasa?
Le respondió el maestro:
-A la gente le pasa lo que le pasa, porque no sabe lo que le pasa.
Con Gratitud, Respeto y Humildad, comenzamos la práctica…
Diego 🙏🏼🍃🍂
Dónde encontrarme: