Siéntate y siéntete

Post invitado de Diego Martín

Vivir con estrés nos mantiene en un estado de alerta que provoca tensiones a nivel físico, mental y emocional. Si no prestamos atención a estas tensiones, pueden convertirse en crónicas y derivar en enfermedad.

Con la práctica de meditación que te propongo a continuación (en formato audio), entramos en calma a través de la respiración, poniendo el enfoque en las tensiones para ir aflojándolas, soltándolas, relajándolas… 

Y poco a poco vamos comprendiendo. Nos vamos dando cuenta de lo que está ejerciendo presión en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Para, de esta manera, tomar decisiones y responder con sentido y responsabilidad.

Le preguntó un discípulo a su maestro:

-Maestro, ¿por qué le pasa a la gente lo que le pasa?

Le respondió el maestro:

-A la gente le pasa lo que le pasa, porque no sabe lo que le pasa.

Con Gratitud, Respeto y Humildad, comenzamos la práctica… 

Diego 🙏🏼🍃🍂

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